die das FrauenKRaftjahr bereichern.
Ich bin der Überzeugung, dass wahre FrauenKRaft nicht allein entstehen kann, sondern nur im Miteinander. Jede teilnehmende Frau bringt ihr Wissen, ihre Erfahrung und ihre Einzigartigkeit ein – so entsteht eine Fülle an Möglichkeiten, die die unterschiedlichen Bedürfnisse von Frauen ansprechen sollen.
Es zeigt sich die Buntheit und Unterschiedlichkeit der Frauen in der Vielfalt der Angebote. Es verbindet uns die gemeinsame Haltung, Frauen ehrlich und offen zu begegnen und sie auf ihrem individuellen Weg zu stärken und in ihre FrauenKRaft zu bringen.
mitwirkende Frauen
monatliche Frauenkraftkreise | COME AS YOU ARE
„Alleine bin ich einzigartig, gemeinsam sind wir vielfältig!“
Ich möchte, dass wir Frauen wieder miteinander anstatt übereinander reden, im Kreis zusammen kommen - uns sehen und wahrnehmen ohne zu vergleichen oder bewerten aber uns gegenseitig stärken, aufbauen und Kraft schenken.
Ich freue mich wenn wir uns bei einem meiner monatlichen Frauenkreise kennenlernen.
Frauenkreise jeweils Mittwochs von 19:15-21:15 Uhr
21.01.2026 | 25.02.2026 | 18.03.2026 | 15.04.2026 | 20.05.2025
17.06.2026 | 23.09.2026 | 14.10.2026 | 11.11.2026 | 09.12.2026
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Nähere Informationen findet ihr unter ...die Termine.
Vorträge und Workshops zum Thema Care-Arbeit | Was Frauen alles leisten
Sie denken an alles, kümmern sich um alle und sorgen dafür, dass das „Familienradl“ läuft: Fast immer sind es die Frauen in den Familien, die sich für die 1000 großen und kleinen Handgriffe und die 10.000 Gedanken dahinter zuständig fühlen und alles erledigen – ganz „automatisch“ und meist unsichtbar und ohne viel Dank. Mit meinen Workshops möchte ich dazu beitragen, dass Frauen erkennen, was sie da eigentlich leisten – und dass sie bewusst entscheiden, ob sie so weitermachen möchten und wie sie Aufgaben künftig teilen oder abgeben können. Denn mehr Teamwork tut unterm Strich allen Beteiligten gut!
- Workshop: Sorgearbeit wie im Bilderbuch?! | Mi 04.03.2026 | 18 - 20:30 Uhr
- Impulsvortrag: “Alles bleibt an dir hängen? Mehr Teamwork im Familien-Alltag” | Do 10.09.2026 | 19:30 - 21 Uhr online
- Folge-Workshop zum Impulsvortrag: “Mama macht’s nicht mehr allein! Die Schritte zu mehr Teamwork im Familien-Alltag” | Sa 03.10.2026 | 9 - 12:30 Uhr
Nähere Informationen findet ihr unter ...die Termine.
Impulsvortrag Craniosacrale Therapie | Tanzworkshops
- Workshop - Bauchtanz zum Kennenlernen | Sa 09.05.2025 | 9 - 11 Uhr |
- Tanzen zur Sonnenwende | Wiese | Feuer | Geschichten | Sa 20.06. 2026 | 17 - 19:30 Uhr
- Cranio trifft TCM: Zurück in Balance: Zwischen MamaSEIN und FrauSEIN | Do 13.08.2026 | 8:30 - 10 Uhr
Nähere Informationen findet ihr unter ...die Termine.
Workshop zum Thema innere (Bindungs-)Muster | unsere Innenwelt besser verstehen lernen
Ich bin Sozialpädagogin, Trainerin für gewaltfreie Kommunikation und Tanz- und Ausdruckspädagogin.
In meinem Workshop „Wie wir ticken…“ möchte ich Frauen Wissen an die Hand geben, damit sie ihre (Bindungs-)Muster, die meist schon in der Kindheit entstehen, besser verstehen können. Ich möchte einen Raum eröffnen, in dem wir in unsere innere Gefühls- und Gedankenwelt eintauchen und Selbsterkenntnis sowie Mitgefühl wachsen lassen.
Termine: Sa 21.03.2026 | Fr 19.06.2026 | Fr 25.09.2026 | Sa 28.11.2026 jeweils 9 - 18 Uhr (inkl. Mittagspause)
Impulsvorträge typgerechte Ernährung & Endometriose
Präventionsvortrag Ernährung für ein langes Leben & Brustgesundheit
Als Ernährungsberaterin nach TCM und Stoffwechseltypen werde ich mit so einigen Ernährungsmythen aufräumen - denn nicht für alle gilt das Gleiche als gesund. Außerdem spreche ich darüber, wie man mit seiner alltäglichen Ernährung in die Selbstwirksamkeit gehen kann.
- Impulsvortrag: Ernährung bei Endometriose | Do 09.04.2026 | 18:30 Uhr
- Präventionsvortrag Ernährung für ein langes Leben & Brustgesundheit von Anita Helmlinger & Katharina König | Do 23.04.2026 | 18:30 Uhr
Nähere Informationen findet ihr unter ...die Termine.
Zyklusplaudereien | Impulsvortrag: Gesund FRAUsein
Als Sozialpädagogin und zertifizierte Zyklus & Frauenmentorin habe ich eine Vision:
Ich wünsche mir, dass alle Frauen mutiger werden, wenn es darum geht, sich selbst wirklich kennenzulernen.
“Es liegt verdammt viel Macht darin, über den eigenen Körper Bescheid zu wissen. Dazu eine gesunde Beziehung aufzubauen, ist revolutionär.”
Zyklusplaudereien für:
- jugendliche Frauen von 12 bis 17 Jahren | Fr. 20.03.2026 | 15:30 - 16:30 Uhr
- Frauen ab 18 Jahren | Di 23.06.2026 I 17:30 - 18:30 Uhr
- Frauen ab 35 Jahren | DO 15.10.2026 | 17:30 - 18:30
Impulsvortrag Gesund FRAUsein in allen Lebenslagen | Mi 7.10.2026 I 18:30 - 20:30 Uhr
Nähere Informationen findet ihr unter ...die Termine.
Kabarett
Ich finde es sehr wichtig, dass Frauen sich vernetzen, so oft und so viele wie möglich.
Werfen wir einen kritischen Blick auf das Dasein der Frauen vom Gestern und Vorgestern bis zum Heute und fragt nach dem Morgen und Übermorgen.
"Unerhört" Kabarett von und mit Gabriele Köhlmeier | WIE WAR ES? | WIE IST ES? | WIE KÖNNTE ES SEIN?
So 08.03.2026 | Beginn 17 Uhr
Nähere Informationen findet ihr unter ...die Termine.
Impulsvorträge und Workshops zum Thema Brustgesundheit | Prävention und Selbstuntersuchung
Als Dipl. Gesundheits- und Krankenpflegerin (DGKP), Breast Care Nurse, MammaCare Trainerin, Expertin für selbstbestimmte Brustgesundheit möchte ich mit meinen Beiträgen im FrauenKRaftjahr 2026 Frauen darin unterstützen, mehr Wissen und Selbstbestimmung im Umgang mit ihrer Brustgesundheit zu erlangen – achtsam, kraftvoll und ganzheitlich.
- Präventionsvortrag: Ernährung für ein langes Leben & Brustgesundheit | Do 23.04.2026 | 18:30 Uhr
- Workshop "Touch Yourself" - Brustgesundheit I Do 11.06.2026 | 18 Uhr
- Vortrag: "Selbst ist die Frau - Deine Brust im Fokus" | Do 22.10.2026 | 18 Uhr
- Boobies-Dinner | Do 05.11.2026 | 18-22 Uhr
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Lesung | Unruhestand - Gelassener werde ich nie!
"Rosemaries Geschichten des Frauseins über die letzten neun Jahrzehnte werfen einen lupenhaft scharfen Blick auf Emanzipation und den aktuellen Status der Gleichbehandlung. Sie fordern zur Einmischung auf und inspirieren, ein selbstbestimmtes Leben zu führen."
(https://kin-tsugi.at/buch/)
Lesung: Rosemarie Kurz “Unruhestand - Gelassener werde ich nie!” | Do 22.01.2026 | 18:30 Uhr
Nähere Informationen findet ihr unter ...die Termine.
Projektorganisatorin | Zyklusworkshops | Impulsvortrag Hormone & Ernährung | Kochworkshops | Adventkranzbinden
Meine Angebote im FrauenKRaftjahr sollen vor allem eines - dir als Frau ein Verständnis für deinen Körper vermitteln:
- Wie eine ganzheitliche Ernährung nach TCM und Stoffwechseltypen im Zusammenhang mit deiner Hormonbalance steht.
- Wie deine typgerechten Mahlzeiten dich kraftvoll durch den Tag bringen können.
- Warum es so hilfreich und kraftvoll sein kann - wenn du mehr über deine Zyklusphasen weist, als nur, an welchem Zyklustag du dich gerade befindest.
Impulsvorträge:
- Ernährung & Hormongesundheit | Do 05.02.2026 | 18:30 Uhr
- Cranio trifft TCM | Do 13.08.2026 | 8:30 - 10 Uhr
Kochworkshops FrauenKRaft Frühstück:
- Fr 13.03.2026 | 16 - 18:30 Uhr
- Sa 22.08.2026 | 9 - 11:30 Uhr
Zyklusworkshops jeweils Samstags 9 bis 15 Uhr:
- Winter - 28.02.2026
- Frühling - 25.04.2026
- Sommer - 13.06.2026
- Herbst - 10.10.2026
Nähere Informationen findet ihr unter ...die Termine.
Workshops Fußreflexzonenmassage | Hormone
Wir, Andrea Schmallegger und Maria Weberhofer sind seit vielen Jahren befreundet und teilen die Leidenschaft, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude zu begleiten.
In unserer langjährigen Arbeit haben wir ein breites Wissen und wertvolle Erfahrungen gesammelt – in der Körperarbeit, Energetik und in der achtsamen Begleitung von Menschen. Dieses Wissen möchten wir nun weitergeben: in Form von Kursen, die leicht erlernbar, praxisnah und sofort anwendbar sind.
Unser Ziel: Dir eine Methode zur Selbstregulation an die Hand zu geben, mit der Belastungen nicht nur reduziert, sondern gar nicht erst angehäuft werden. Damit du dich gestärkt, im Gleichgewicht und mit Freude im Leben bewegen kannst.
Workshops Fußreflexzonenmassage Hormone und Drüsen
- Di 24.02.2026 | 14-18 Uhr
- Di 08.09.2026 | 14-18 Uhr
Nähere Informationen findet ihr unter ...die Termine.
Kräuterworkshops
Es waren die Frauen, die Pflanzen sammelten und um die Kraft der Kräuter wussten. Sie wussten auch, dass sie erst durch ihr achtsames Ernten und liebevolles Weiterverarbeiten zu Heilkräutern werden.
Auf meinen Kräuterwanderungen gebe ich mein Pflanzenwissen weiter, aber viel wichtiger ist es mir, die Herzen mit meiner Leidenschaft für die Natur berühren zu können. Den Blick wieder auf das Wesentliche lenken zu können, auf die Schöpfung. “Neben” dem gesundheitlichen Aspekt, den die Natur uns schenkt, ist der schöpferische Aspekt nicht zu vernachlässigen. Wunderbare Naturgeschenke können die Herzen der Beschenkten erfreuen. Die Natur schenkt mir Kraft und Ruhe, ihre Schönheit fasziniert mich täglich aufs Neue.
Impulsvorträge:
- Das Kräuterjahr im Überblick | 06.01.2026 | 17 - 19 Uhr
- Alles rund ums Räuchern inkl. Räucherbüschel binden | Do 26.11.2026 | 18-20 Uhr
Kräuterworkshops:
- Knospen | Sa 28.03.2026 | 9-11 Uhr
- Blätter | Fr 29.05.2026 | 16-18 Uhr
- Blüten | Do 23.07.2026 | 17-19 Uhr
- Samen | Do 27.08.2026 | 17-19 Uhr
- Wurzeln | Sa 17.10.2026 | 9-11 Uhr
Nähere Informationen findet ihr unter ...die Termine.
Keramikworkshops
Als Keramikkünstlerin möchte ich dich eintauchen lassen in kreative Prozesse, dir das “Ur” Material Ton näher bringen und dir durch die Materialerfahrung Entspannung und Ruhe ermöglichen.
Keramikworkshops:
- Räucherschalen | Sa 17.01.2026 | 9-12 Uhr
- Göttinen | Sa 18.07.2026 | 9-12 Uhr
Nähere Informationen findet ihr unter ...die Termine.
Meditationsabende
Meditationsabende jeweils 19 Uhr:
- Montag, 12. Jänner 2026
- Dienstag, 10. Februar 2026
- Mittwoch, 11. März 2026
- Montag, 13. April 2026
- Dienstag, 12. Mai 2026
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- Montag, 13. Juli 2026
- Dienstag, 11. August 2026
- Mittwoch, 16. September 2026
- Montag, 12. Oktober 2026
- Dienstag, 10. November 2026
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
Nähere Informationen findet ihr unter ...die Termine.
Impulsvortrag und Workshop Beckenboden aus ganzheitlicher Sicht | Schoßarbeit
Als Beckenbodenrebellin, Sportwissenschaftlerin und Masseurin vermittle ich wertvolles Wissen zum Thema Beckenboden und weiblicher Schoß. Ich möchte Bewusstsein schaffen für die Verbindung zwischen Wissenschaft und alltagstauglicher Umsetzung im Leben der Frau. Auch möchte ich Mut machen bei Erkrankungen und Beschwerden im weiblichen Becken, die Frauen stärken und sie auf ihrem Weg der Heilung unterstützen.
- Implulsvortrag "Beckenboden aus genzheitlicher Sicht" Verstehen, Spüren und Erleben der inneren Kraft | Fr 16.06.2026 | 18-20 Uhr
- Workshop "Die Kraft der weiblichen Mitte" - Beckenboden | Sa 27.06.2026 - So 28.06.2026
Nähere Informationen findet ihr unter ...die Termine.
Duftreisen | Zyklusworkshops | Impulsvorträge ätherische Öle
Täglich stellen wir uns unseren Herausforderungen als Frau in einer noch männlich dominierten Welt. Dabei vergessen wir oft auf uns selbst, unsere Bedürfnisse, unsere Wünsche und was wir brauchen, um genügend Kraft und Vertrauen in unser Leben zu haben. Nehmen wir uns Zeit für uns und stärken wir uns selbst, um unser Leben als Frau und das unserer Töchter positiv mitgestalten zu können.
Als MAScent® Professional - Master of Aromapractice und ganzheitliche Coachin für Frau-Sein ab 40 möchte ich dich mit ätherischen Ölen auf deiner Reise begleiten.
entspannende Duftreisen jeweils Mittwochs 18:30-19:30 Uhr
- 28.01.2026 | 25.02.2026 | 25.03.2026
- 29.04.2026 | 27.05.2026 | 24.06.2026
- 26.08.2026 | 30.09.2026 | 28.10.2026 | 25.11.2026
aktivierende Duftreisen jeweils Montags 9-10 Uhr
- 02.02.2026 | 02.03.2026 | 04.05.2026
- 01.06.2026 | 06.07.2026 | 03.08.2026
- 07.09.2026 | 05.10.2026
- Aromagespräch - aromatische Alltagshelfer für Frauen in jeder Lebensphase | 07.05.2026 | 18:30-20 Uhr
- Workshop - unterstützende Pflanzenöle im Jahreszyklus | 17.09.2026 | 18:30 - 20 Uhr
Zyklusworkshops jeweils Samstags 9 bis 15 Uhr:
- Winter - 28.02.2026
- Frühling - 25.04.2026
- Sommer - 13.06.2026
- Herbst - 10.10.2026
Nähere Informationen findet ihr unter ...die Termine.
Coaching | Tanz & Ausdruck | Mutter-Tochter Wochenende
Als Organisationsberaterin, Coachin, Frauenforscherin und Enablerin möchte ich mit all meinen Angeboten hier im FrauenKRaftjahr vor allem Mädchen und Frauen den Raum geben, sich weiterzuentwickeln, Rückenstärkung zu erfahren und eine gute Zeit miteinander zu verbringen.
- Lesung: Rosemarie Kurz “Unruhestand - Gelassener werde ich nie!” (Moderation) | Do 22.01.2026 | 18:30 Uhr
- Winter-Coaching »Zeit für Veränderung« in 5 Modulen (Coachin) | Donnerstags, 18.30 bis 20.30 Uhr
08.01. | 15.01. | 29.01. | 12.02. | 05.03. - Mutter Tochter Wochenende ROTER FADEN (Leitung) | Sa 18. - So 19.04.2026
- Gestalten, Malen & Bewegung (Life/Art-Process) (Leitung) | Do 3.12.2026 | 18.30 bis 21.00 Uhr
Nähere Informationen findet ihr unter ...die Termine.
Mutter-Tochter Wochenende
Mutter Tochter Wochenende ROTER FADEN (Begleiterin) | Sa 18. - So 19.04.2026
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